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時間を捻出してランニングを遂行、安易な路面を選択した制裁として一周追加で氷上19.3km
JUGEMテーマ:日記・一般
町内会の役員会と自主出勤の合間に ランニングの時間を捻出した。 冬季間のランニングコースとなる スタルヒン球場の在る運動公園に14:20に到着した。 気温+2℃、路面は凹凸の氷と並行して 平均台の幅位は融けてアスファルトが出ていた。 そのコースを6周(16.5km)の目標とした。 冬季間は重たい靴に 悪条件の路面を走る事は当たり前。 早くこの環境に慣れ 夏季と同じ25kmを制覇したい。 その為には、 悪条件の路面を自ら進んで選択し 凹凸の氷路面を走らなければならなかった。 しかし 安易な路面、安易な路面と選択して アスファルトが出ている路面ばかり走ってしまう。 そんな自分に制裁を加えたくて 6周が終了する直前に もう一周追加させた。 でもその時には日没間近で 気温は下がり 融けてアスファルトが出ていた路面はブラックアイスバーンへと 変化していた。 結局、7周の19.3kmを制覇。 これからは、徐々に距離を伸ばし 早く 冬季間も25kmを 制覇出来るようにしたい。
| 坂井 利浩 | マラソン | - | trackbacks(0) | pookmark |
2015年11月29日のつぶやき
06:53
まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。 https://t.co/yEjDW4jGhg #r_blog
06:55
ブログを更新しました。 『まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。』 ⇒ https://t.co/bSzOiH0bwH
06:58
まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。 https://t.co/Z0KfWekyn6
06:59
まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。 https://t.co/0meEv2R6cD
07:02
まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。 https://t.co/fMYcrNXg4q #jugem_blog
07:03
まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。 https://t.co/Vp4ZJvjIzQ
07:05
生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記: まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。 https://t.co/9Td6Ya8v0w
07:06
まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。:https://t.co/TTxZcM2rfp #yaplog
| 坂井 利浩 | - | - | - | pookmark |
まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。
JUGEMテーマ:日記・一般
「 お坊さんが忙しくて走り回る 」との言われから 「 師走 」と言われるようになった12月まで 秒読み段階。 でも、まだ霜月(11月)なのですが……・ 昨日の休日出勤と 本日11時からの町内会役員会の影響により 多忙で走り回る一日と なりそうです。 毎週日曜日のブログは 十分に時間があるので 楽しみながら力を込めて 更新していますが 今日は、時間が無くて簡素化です。 週末恒例のランニングの時間は、 是が非でも捻出し 1kmでも良いから走ります。
| 坂井 利浩 | ひとりごと | - | trackbacks(0) | pookmark |
2015年11月28日のつぶやき
07:38
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランンイングの時間を捻出するのが大変です。 https://t.co/ySTsVYyGsC #r_blog
07:40
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランンイングの時間を捻出するのが大変です。 https://t.co/A9pL2L2m0a
07:41
ブログを更新しました。 『本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランンイングの時間を捻出するのが大変です。』 ⇒ https://t.co/pVG8F3F7oV
07:43
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランンイングの時間を捻出するのが大変です。 https://t.co/x8ExpjIVdd
07:46
ブログを更新しました。 『本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。』 ⇒ https://t.co/Yk1WZjMGqL
07:48
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。 #mixi_diary https://t.co/3xsrfC7LkP
07:50
生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記 : 本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。 https://t.co/BwXvKCi0xR
07:51
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。:https://t.co/2F5cyk3A2k #yaplog
07:54
生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記: 本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。 https://t.co/yvN8AWHiqP
07:57
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。 https://t.co/yjFQY1sc3B #jugem_blog
07:58
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。 https://t.co/kQDbtF3f8t
| 坂井 利浩 | - | - | - | pookmark |
本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。
JUGEMテーマ:日記・一般
本日は、この後 北海道千歳市への日帰り出張。 帰宅予定時間は21時頃、 一日がかりの休日出勤になりそうです。 そして 明日は、11時から町内の役員会 夕刻には自主出勤。 11時前までには 1週間分の食料品調達買い物を終わらせないと ランニングの時間は作れそうにありません。 25kmランニングは絶対に無理ですが、 1kmでも良いから走らないと 完全にうつ病になりそうです。 発達した低気圧の影響で 「 大荒れ大荒れ 」と マスコミでは騒ぎ立てていますが 無事に本日が終了する事を願い これから出勤です。







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2015年11月27日のつぶやき
05:50
昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 https://t.co/ufcktPtoOn #r_blog
05:52
昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 https://t.co/vKzh9XE176
05:53
昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 #mixi_diary https://t.co/iRjEdUEE9r
05:55
ブログを更新しました。 『昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。』 ⇒ https://t.co/fZRdG7KYbG
05:57
生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記 : 昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 https://t.co/5geIvQCsyc
05:57
昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。:https://t.co/CGsAZVRWSs #yaplog
06:00
生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記: 昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 https://t.co/eF1a3Cwz8j
06:01
昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 https://t.co/b28TOJ8H9Z
06:04
昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 https://t.co/cFCNqC7E9M #jugem_blog
06:05
昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。 https://t.co/MnUwvy8LRX
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昨朝は−14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。
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激し過ぎる気温差!! 昨朝のブログでは 朝の5時現在で−14℃でした。 その後も下がり 結局 −14.8℃を記録。 それなのに 今朝は +2.7℃!! 外で出ると、台風が来ているような 生温い強風が吹いている。 昨朝は、肌に突き刺さるような 痛みを感じる寒さだったのに…… もうすぐ11月も終わる。 異常に暖かい記録的な11月かと思っていたら 昨朝は記録的な最低気温。 11月4日(水)の最高気温は+18.5℃ 11月26日(木)の最低気温は−14.8℃ その差 33.3℃!! 3週間の期間にこの気温差 激し過ぎて 身体が付いて行きません。







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2015年11月26日のつぶやき
05:42
−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 https://t.co/vG0oOvKAnH #r_blog
05:44
−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 https://t.co/aCAAQNhksz
05:46
−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 #mixi_diary https://t.co/rEhxVWT8lX
05:48
ブログを更新しました。 『−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。』 ⇒ https://t.co/wnkklyuWHy
05:50
生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記 : −14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 https://t.co/4Nu30ZAEqL
05:50
−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。:https://t.co/3XwGrl0INu #yaplog
05:53
生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記: −14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 https://t.co/nZVkQsThbU
05:56
−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 https://t.co/XK1m8W8LxP #jugem_blog
05:56
−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 https://t.co/hh7NYMGclw
05:59
−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。 https://t.co/kGBT6JU2Yn
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−14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。
JUGEMテーマ:日記・一般
まだ11月なのですが 朝5時現在の気温は −14℃ 日の出の頃が一番下がるので 今季の最低気温の記録は 更に更新しそうです。 私が、 早朝ブログ更新をしているこの場所は 窓際にあるのですが、 いつもに比べて 指先が異常に冷たくて キーを打つのが大変です。 この時期に こんなに下がるということは 今季の冬はかなりの低温傾向なのでしょか? 厳しい真冬がどんどん迫って来ています。







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| 坂井 利浩 | 地域情報 | - | trackbacks(0) | pookmark |
2015年11月25日のつぶやき
05:22
早朝出勤の為、今朝のブログは簡素です。誠に恐縮です。 https://t.co/tRjm7uoSMw #r_blog
05:23
ブログを更新しました。 『早朝出勤の為、今朝のブログは簡素です。誠に恐縮です。』 ⇒ https://t.co/JP4BvJaME7
05:25
早朝出勤の為、今朝のブログは簡素です。誠に恐縮です。 https://t.co/jZZ0pWZBpv
05:28
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05:29
早朝出勤の為、今朝のブログは簡素です。誠に恐縮です。:https://t.co/0eb9ft1tQk #yaplog
05:32
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